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「bbin直营平台哪个好」只要拌一拌,就轻轻松松补钙,超简单,常吃能促进骨骼生长!
发布日期:2020-01-10 14:10:18   点击数:3518
[摘要] 豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。今天的做法极为简单,只要拌一拌,味道超赞哦!

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bbin直营平台哪个好,豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

今天的做法极为简单,只要拌一拌,味道超赞哦!

食材:豆腐皮,黄瓜,红椒,食盐,芝麻油,凉拌汁,生抽,蚝油,大蒜

制作步骤:

1、豆腐皮用水泡发,切成丝或条,锅内加水烧开,加入豆腐皮焯水,煮一分钟。捞出沥干水份待用。

2、黄瓜清洗干净,擦成丝。

3、将豆腐皮,黄瓜丝装在一个大一点的碗里,加入食盐,芝麻油,凉拌汁,生抽,蚝油,大蒜一起拌均。

4、最后再加入一点红椒调色(不辣的,喜欢吃辣可以放小米椒)。

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