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「欢乐城娱乐平台怎么样」张思莱:6个月—3岁的宝宝每天该吃多少,一张表给你最科学最实
发布日期:2020-01-11 14:56:34   点击数:3588
[摘要] 0~3岁是宝宝发育的关键时期食量不是越多越好食物选择也不是随心所欲上周,大名鼎鼎的张思莱奶奶来到《拜托了妈妈》给大家讲解了6个月~3岁宝宝最科学最实用的饮食建议宝宝每天该吃多少量?很多家长觉得米粉没有任何味道,用奶来冲调,可能宝宝更容易接受张思莱奶奶说:就用水调!宝宝到了辅食添加期,却不爱吃米粉,让很多家长都苦恼不已,生怕耽误了宝宝的发育。

「欢乐城娱乐平台怎么样」张思莱:6个月—3岁的宝宝每天该吃多少,一张表给你最科学最实

欢乐城娱乐平台怎么样,0~3岁是宝宝发育的关键时期

食量不是越多越好

食物选择也不是随心所欲

上周,大名鼎鼎的

张思莱奶奶来到《拜托了妈妈》

给大家讲解了6个月~3岁宝宝

最科学最实用的饮食建议

宝宝每天该吃多少量?

很多家长认为添加了辅食之后,奶就没那么重要了,甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶,其实这是一件非常可怕的事情。3岁前的宝宝,每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的

▶ 虽然宝宝添加了辅食,但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量!

▶ 1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量

用奶冲米粉,这样真的好吗?

米粉的包装上,都会标明可以用奶或水来冲调。很多家长觉得米粉没有任何味道,用奶来冲调,可能宝宝更容易接受

张思莱奶奶说:就用水调!米粉中含有植酸,与已经强化了铁的配方奶混合,会影响配方奶铁的吸收

添加辅食,到底4个月还是6个月?

很多家长都觉得吃配方奶应该比吃母乳要更早添加辅食,其实当宝宝可以扶坐、靠坐,对大人吃的饭有浓厚兴趣时,就可以尝试给宝宝添加辅食了。但每个宝宝都存在一定的个体差异,辅食的添加原则是不能早于四个月,晚过八个月!

国际卫生组织建议:宝宝在满6个月后(180天),也就是第七个月开始添加辅食

从6到12个月,辅食应该有啥区别?

大多数妈妈都觉得辅食从6个月到12个月,都是“一滩烂泥”,其实不然!辅食过于细软,会导致宝宝咀嚼障碍和语言能力障碍。一岁后,宝宝很多发育不良都和辅食添加不当有关

满6个月的宝宝进食辅食处于直接吞咽期,只能给宝宝喂食泥糊状食物,还要注意是从稀到稠的过程。这期间的辅食可以是:强化铁米粉、蛋黄泥、菜泥和果泥等

7~9个月的宝宝就进入到了舌碾期,ta会通过舌头碾压食物后再吞咽。这期间的辅食可以是略带颗粒的软烂食物:肉泥、鱼泥、虾泥、肝泥、稠粥、煮烂的面条、菜末、肉末、碎软水果等

10~12个月的宝宝逐渐学会了咀嚼,进入咀嚼期,就可以食用软烂的固体食物啦:软饭、馒头片、小包子、小饺子、小馄饨、水果块、碎菜等

蛋黄到底应该何时添加?

蛋黄不仅营养丰富,而且可以被宝宝100%的吸收,所以曾经很长一段时间,蛋黄被作为宝宝的第一口辅食

很多家长担心宝宝会对蛋黄过敏,将蛋黄推延至10个月甚至是一岁之后再添加,其实是没有科学根据的。提前给宝宝添加蛋黄,过敏发生率并不高,而晚添加了,过敏发生率也没有降低

所以宝宝可以在添加辅食的第一个月月末开始尝试从八分之一到六分之一的量喂蛋黄

宝宝吃盐过量能致命,那该吃多少?

虽然大家都知道一岁以内的宝宝不能吃盐,但因为摄入盐过量导致宝宝脱水死亡的新闻还是不断出现~

未满一岁的宝宝吃盐危害多多,不仅会严重增加肾脏、心脏的负担,影响对钙和锌的吸收,还会使宝宝在口味上有所挑剔,日后养成挑食的毛病。还会埋下成人高血压的隐患和心血管病的隐患

1岁以后宝宝每日能吃多少盐

1~2岁宝宝,每日摄入盐不超过1g

2~3岁宝宝,每日摄入盐不超过1.5g

3~6岁宝宝,每日摄入盐不超过2.3g

1g盐有多少

宝宝不爱吃米粉,咋办?咋办?

宝宝到了辅食添加期,却不爱吃米粉,让很多家长都苦恼不已,生怕耽误了宝宝的发育。其实

▶ 宝宝把喂进去的米粉吐出来,不是不爱吃,而是因为舌头的推举反射还没有消失

▶ 有的宝宝会在吞咽时出现干呕的表现,不是不适应米粉,而是因为宝宝的吞咽动作还不协调的缘故

▶ 另外已经习惯液体食物的宝宝,对于添加新食物会产生心理上的“恐新”现象,这是很正常的,经过数天就可以消除,家长们需要耐心的少量多次喂食,知道宝宝逐渐适应这种新食物

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